PENGGARUH PENGGUNAN LAMPU PADA SAAT TIDUR TERHADAP KUALITAS TIDUR REMAJA DI MADRASAH ALIYAH NEGERI 2 PONTIANAK

Abstract

Latar Belakang: Tidur merupakan suatu keadaan bawah sadar saat orang tersebut dapat dibangunkan dengan
rangsang sensorik atau rangsangan lainnya. Remaja memerlukan waktu tidur 7-8 jam per hari. Kualitas tidur
remaja di penggaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya adalah cahaya. Cahaya yang ada pada saat tidur akan
menghambat produksi hormone melantonin di dalam darah, homon melantonin sangat berperan penting dalam
proses tidur dan kualitas tidur seseorang.kualitas tidur sangat penting bagi dunia kesehatan karena berpengaruh
terhadap fisik dan mental seseorang. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Pengguanan
Cahaya Lampu Pada Saat Tidur Terhadap kualitas Tidur Remaja Di madrasah Aliyah Negeri 2 Pontianak Tahun
2015. Metode: Merupakan penelitian kuantitatif dengan desain penelitian cross secional dengan survey analitik
pada 246 sampel. Dianalisis dengan uji Chi-square. Hasil: Hasil menunjukkan dengan nilai significancy 0,000
(p<0,05). Hal ini menyatakan ada pengaruh pennguaan cahaya lampu pada saat tidur terhadap kualitas tidur
remaja. Kesimpulan: Ada pengaruh pengguaan cahaya lampu terhadap kualitas tidur remaja. Dengan tidak
menggunakan lampu pada saat tidur kualitas tidur seseorang akan semangkin baik.  

Kata kunci: Cahaya lampu, Kualitas Tidur, Remaja
*Mahasiswa Prodi Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Tanjungpura, Pontianak.
**Pembimbing 1 Skripsi, Dosen Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Tanjungpura, Pontianak.
***Pembimbing 2 Skripsi, Dosen Kedokteran Fakultas Kedokteran Universitas Tanjungpura, Pontianak.