PENGARUH METODE LATIHAN DAN KEKUATAN TERHADAP TENDANGAN DEPAN PENCAK SILAT (STUDI EKSPERIMEN PADA SISWA SMA ATTAUFIK KOTA JAMBI)

Fitri Diana

Abstract


Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh dari metode latihan sirkuit dan interval training dan kekuatan otot tungkai terhadap kecepatan tendangan depan Pencak Silat. Penelitian ini dilakukan pada siswa SMA Attaufik Kota Jambi, penelitian ini menggunakan treatment by level 2 x 2. Sampel terdiri dari 40 pesilat dibagi menjadi empat kelompok, masing-masing terdiri dari 10 pesilat. Teknik analisis data adalah analisis varians dua jalur (ANOVA) dan selanjutnya dilanjutkan dengan uji Tukey pada tingkat signifikansi α = .05. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa (1) metode latihan sirkuit memiliki pengaruh yang lebih baik daripada Metode latihan interval training terhadap kecepatan tendangan depan. (2) terdapat interaksi antara metode latihan sirkuit dan metode interval training dan kekuatan terhadap kecepatan tendangan depan. (3) metode latihan sirkuit memiliki pengaruh yang lebih baik dari pada metode latihan interval training terhadap kecepatan tendangan depan bagi pesilat yang memiiki kekuatan baik. (4) metode latihan sirkuit memiliki pengaruh yang lebih baik daripada metode interval training terhadap kecepatan tendangan depan pesilat yang memiliki kekuatan kurang.

Full Text:

PDF

References


Bouchard. Problem of sport medicine , sport , training and coaching Education. Boston: Sport Olimpic Solidarity, IOC, 1975.

Bowers et al. Sport Physiologi 3 edition. USA: Dubuque wm C. Brown publisher, 1992.

Brian J. Sharkeys , Coaches Guide For Sport. Champaign , Illionis : Human public Kinetic, 1986.

Chu, Donald. Jumping Into Plyometrics. California: Leisure Press, llinois, 1992.

Ferry Lesmana. Panduan Pencak Silat . Yogyakarta: Nusa Media 2011.

Frank M. Verducci, Measurement Concepts in Physical education. St.Louis Missouri: Mosby Company, 1980.

Fox. E. Human Physiology. New York: Ed WCB/ Mc. Grawn Hill,Companies, 1999.

Hamidsyah. Kepelatihan Dasar. Jakarta: Koni Pusat, 1993.

Hardianto Wibowo. Anatomi Ilmu Urai. Jakarta: FPOK IKIP Jakarta.

Hariyadi, R. Kotot Slamet. Teknik Dasar Pencak Silat Tanding. Jakarta: Dian Rakyat, 2002.

Harsono. Coching dan aspek-aspek psikologis dalam coaching, Jakarta CV Tambak Kusuma 1988.

Imam Hidayat. Biomekanika. Bandung: PPs UPI, 2003.

Johansyah Lubis. Pencak Silat Panduan Praktis. Jakarta: Raja Grafindo Persada, 2004.

Jonas Solissa. Pengaruh Latihan dan Kecepatan terhadap Daya Ledak Tendangan Dolyo Chagi Taekwondo. Jakarta: PPs UNJ, 2010.

Joseph Nosek, General theory of training. Lagos: Pan African Press, 1982.

La Syamsudin. Pengaruh Metode Latihan dan Kecepatan terhadap Daya Ledak Tendangan Pencak Silat. Jakarta: PPs UNJ, 2007.

M. Sajoto. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Semarang: Penerbit Dahara Prize, 1988.

Mulyana. Pendidikan Pencak Silat . Bandung: Rosda, 2013.

Notosoejitno. Khazanah Pencak Silat . Jakarta: CV. Informedika, 1997.

Persekutuan Pencak Silat Antarbangsa (PERSILAT), Peraturan Pertandingan Pencak Silat Antar bangsa. Jakarta: 1999.

Pavo v. Komi. Strength and power in sport. Oxford : Blackweel scientific publications, 1992.

Rushall B. S. Training For Fitness Edition. Melbourne, Mc. Milan, 1990.

Sucipto. Pendekatan Panduan Taktis dalam Pembelajaran Pencak Silat Konsep Metode. Jakarta: DIKTI, 2001.

Sudjana. Desain dan Analisis Eksperimen, Edisi III. Bandung: Tarsito, 1989.

Sukadiyanto. dkk. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung, 2010.

Tangkudung, James. Ilmu Faal Fisiologi. Jakarta: Cerdas Jaya, 2006.

_____________ Kepelatihan Olahraga Edisi II. (Jakarta: Cerdas Jaya, 2012.

Tuodor O Bompa. Theory and Methodology of training . dubugue : IOWA Kendal/hunt pub Camp,1990.

Widaninggar.W.dkk. Pedoman dan Modul Penataran Pelatih Fitnes center Tingkat Dasar. Jakarta: Depdikbut, 1997.

Widiastuti. Tes dan Pengukuran dalam Olahraga. Jakarta: Bumi Timur Jaya, 2011.

Zumerchik, john. Encyclopedia of sport sience volume II. New York : Simon & Schuster MacMillan ,1977.




DOI: http://dx.doi.org/10.26418/jilo.v3i1.40662

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2020 Jurnal Ilmu Keolahragaan

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.


Indexed By:

      


Creative Commons License
Jurnal Ilmu Keolahragaan by http://jurnal.untan.ac.id/index.php/jilo/index is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License